舌の位置

舌の正しい位置（スポットポジション）は、上前歯の裏側の膨らみ部分です。舌が低い位置にあると、口呼吸、虫歯・歯周病、いびき、歯並びの悪化などの影響があります。改善方法には「あいうべ体操」や「ポッピング」があります。歯並びを治すには部分矯正や全体矯正が有効です。舌の位置や歯並びの悩みは、信頼できる歯科医に相談しましょう。